Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist ein ressourcenorientierter Ansatz, der die eigenen Bewältigungskräfte fördert und akute Belastungen mildert. Dieser Ansatz wurde von von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg 1978 entwickelt und bietet wertvolle Hilfe bei der Bewältigung von Krisen und der Neuorientierung im Leben.

Diese Therapieform geht davon aus, dass positive Veränderungen in komplexen Situationen auf Basis kleiner Schritte geschehen. Es geht nicht so sehr um das umfassende Verstehen wollen der Vergangenheit, sondern um kleine, konkrete Schritte die den Unterschied zwischen besser oder schlechter machen. Von allen beteiligten wird angenommen, dass sie an positiven Veränderungen interessiert sind.

Die drei Grundprinzipien der Lösungsfokussierung:

• Repariere nicht, was nicht kaputt ist.
• Finde heraus, was gut funktioniert und passt – und mache mehr davon.
• Wenn etwas auch mit viel Anstrengung nicht gut genug funktioniert, dann höre auf und versuche etwas anderes.